Functional Training/Cardio-/Tabata-/HIIT
Wem das jetzt nichts sagt...
Functional Training kommt ohne besondere Hilfsmittel aus, ist abwechslungsreich und beansprucht effektiv alle
Körperpartien – richtig was zum „Abrackern“ für Jugendliche und Erwachsene (m/w/d).
Es steigert die allgemeine Fitness, Rumpfstabilität, Koordination und Kraftausdauer, und ist eine sinnvolle
Trainingsergänzung für alle Sportarten.
Die im Training erlernten Übungen können größtenteils beliebig kombiniert und auch zuhause durchgeführt werden.