Pilates
Ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem die tiefer liegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied. Und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper. "Joseph H. Pilates" Quelle: www.pilates-verband.de
Freitags von 18.30 - 19.30 Uhr
in der Stangenberghalle
Übungsleiterin: Barbara Seibert
Turnflöhe
Bei den Turnflöhen greifen wir den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder auf, um sie spielerisch an verschiedene Elemente des Turnens heranzuführen.
Zu Beginn toben sich die Kinder im Freispiel aus, bis alle da sind. Wir begrüßen uns und überlegen, gemeinsam mit den Kindern, welches Spiel wir zum Aufwärmen spielen und im Anschluss welche Geräte aufgebaut werden sollen. Während der Stunde bewegen die Kinder sich selbstständig zwischen den verschiedenen Stationen und werden wenn nötig von den Übungsleiterinnen unterstützt.
Für uns stehen nicht nur Vorübungen für verschiedene turnerische Elemente im Vordergrund, sondern besonders auch die Schulung der Selbstständigkeit der Kinder. Unsere Turnstunde findet OHNE Eltern statt und es können nur Kinder teilnehmen, die sich bereits für diesen Zeitraum von ihren Bezugspersonen lösen können.
Am Ende der Stunde spielen wir meist Feuer-Wasser-Sturm und verabschieden uns mit einem kleinen Ritual.
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch bei den Übungsleiterinnen. Danke!
Fit in die Woche (mit den Montagsdamen)
Gymnastik mit und ohne Handgerät. Öfter auch mal kleine Spiele. Im Sommer auch gerne mal draußen.
Die Gruppe existiert seit 50 Jahren und legt auch Wert auf geselliges Treffen nach und außerhalb des Sports.
Auch wer sein Leben lang unsportlich war, kann mit 60 noch anfangen und schnell Erfolge erzielen.
Wählen Sie jetzt eine gesündere Lebensweise und fangen Sie mit dem Sport für Senioren an,
denn dafür ist es nie zu spät!
Übungsleiterin: Annemarie Bruder, Telefon 471
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch bei der Übungsleiterin. Danke!
Fit im Alter
Wo: Stangenberg-Halle
Wer: Männer und Frauen über 70 Jahre
Altersgerechte Gymnastik mit und ohne Handgerät. Stuhlgymnastik und auch kleine Spiele.
Alt werden und dabei jung bleiben. Fitness ist kein Frage des Alters, sondern der körperlichen Aktivität
Regelmäßige körperliche Bewegung hat für die meisten Menschen deutliche Vorteile für die Gesundheit.
Die Sportgruppe "Fit im Alter" im Monat April 2025
Übungsleiterin: Annemarie Bruder Telefon: 471
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch bei der Übungsleiterin. Danke!
Turn-Team - Schulkinder 2. bis 5. Klasse
Wir sind 17 Mädchen, die Freude und Spaß am Turnen haben.
Nach einem kurzen Spiel zu Beginn bauen wir gemeinsam auf. Wir versuchen eine gute Abwechslung in die Turnstunde zu bringen und bauen mal Stufenbarren, Sprung und Boden auf. Wir versuchen sehr flexibel zu sein und setzen gerne die Wünsche der Mädchen um. So wagen wir uns an Salto und Flick Flack.
Seid ihr motiviert und habt Spaß am Turnen, dann kommt einfach mal vorbei.
Wir freuen uns über jedes neue Gesicht!
Kontakt: Maike Schmitt, Tel. 0157 3839 8889
Kinder in Bewegung
Jeden Montag von 16 Uhr bis 17 Uhr können Kindergartenkinder mit ihrer eigenen Begleitperson in der Stangenberghalle hüpfen, turnen und toben. Das Angebot richtet sich vor allem an zurückhaltendere Kinder, die spielerisch ihre ersten Turnerfahrungen mit einer Bezugsperson gemeinsam machen möchten.
Alter: Kindergartenkinder 3-5 Jahre mit Begleitperson
Bei Interesse melden Sie sich bitte telefonisch bei den Übungsleiterinnen. Danke!
Mit "Bodystyling am Montag" fit die Woche starten und fit in eine bewegte Zukunft!
In dieser Gruppe kannst Du ein Fit-Mix-Programm erleben. Dieses reicht von einer Ausdauergymnastik mit einfachen Aerobic-Kombinationen, manchmal auch als Stepp-, Riverdance-, Salsa- oder Box-Aerobic, bis hin zu einem Training unter dem Motto "Body & Soul" Hier kannst Du mit einer gezielten Bauch-Bein-Po-Gymnastik Deinem Körper Kraft verleihen. Elemente aus dem Faszien- und Functional-Training sind ebenso eine Variante dieser abwechslungsreichen Gymnastikstunde.
Zielgruppe:
Frauen jeden Alters, die fit werden, oder fit bleiben möchten Für absolute Neueinsteiger, die noch nie zuvor sportlich aktiv waren, ist das Angebot evtl. zu anstrengend, jedoch ist schnuppern trotzdem erwünscht. Derzeit liegt die altersstruktur in der Spanne von Anfang 30 bis Anfang 60.
Mein Ziel und mein Anspruch:
Das Training soll Spaß machen und anspornen, jedoch nicht überfordern. Ich achte immer darauf, dass jeder seine individuelle Leistungsfähigkeit erreicht und steigern kann. Für mich persönlich ist es sehr wichtig auch langfristig aktiv, gesund und selbständig zu bleiben und das möchte ich auch allen Menschen in meinem Umfeld vermitteln.
Zum Angebot allgemein:
Das "Bodystyling am Montag" ist ein Dauerangebot für Vereinsmitglieder des TB 04 Neckarsteinach. Wer gerne mehr im Bereich der einzelnen Sparten gezielt trainieren möchte, kann dieses in vielen anderen Vereinsgruppen tun.
Mehr über das Trainingsangebot direkt bei Karina Fath, Tel. 06229 930827, E-Mail an:
Wo: Stangenberghalle Neckarsteinach, Am Stangenberg 15
Anmeldung: Melde dich einfach telefonisch (bitte auf AB sprechen) oder per E-Mail an.
Für den Fall, dass das Training aus irgendeinem Grund mal nicht stattfinden sollte.
Wem das jetzt nichts sagt...
Functional Training kommt ohne besondere Hilfsmittel aus, ist abwechslungsreich und beansprucht effektiv alle
Körperpartien – richtig was zum „Abrackern“ für Jugendliche und Erwachsene (m/w/d).
Es steigert die allgemeine Fitness, Rumpfstabilität, Koordination und Kraftausdauer, und ist eine sinnvolle
Trainingsergänzung für alle Sportarten.
Die im Training erlernten Übungen können größtenteils beliebig kombiniert und auch zuhause durchgeführt werden.
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